Area que só permite conexão de dois campos definidos PHP

Boa tarde pessoal!

gostaria de ajuda..

como posso fazer para que um usuário só possa se conectar ao sistema tipo: das 7h as 17h por exemplo?

eu criei no meu BD dois campos: Hr Inicial e Hr Final.

na minha classe que valida a entrada no sistema, eu gostaria de verificar se a hr que o usuário está se conectando no sistema está dentro de minhas Hr iniciais e Hr final..

eu simplesmente não sei como fazer isso, nem sei qual tipo coloco no sql, se time, date, datetime. estou totalmente perdido.

só pra justificar, estou desenvolvendo uma área administrativa apenas para estudo e sou iniciante no PHP.