arquivo php

Fala ai galera... Tenho uma pagina php que le e mostra um arquivo .txt no browser. Quando muda o arquivo txt(via ftp) o browser não mostra a mudança.Mostra somente depois que eu aperto F5. Gostaria de saber como eu posso fazer para minha pagina verificar que houve uma mudança no arquivo e com isso atualizar sozinha sem apertar F5.Uma solução seria ficar lendo e mostrando o arquivo toda hora , mais isso não sera muito legal...     Valeu!!