arquivos....????????????

Pessoal tenho que fazer um programa que mande a cada 2 minutos um pacote de informações para o saite da empresa este pacote são arquivos de 2 KB
Se alguem já fez algo parecido me ajudem pois não tenho ideia de como fazer para mandar o arquivo e de que modo se for via ftp ou outro meio.....

Desde já muito obrigado pela atenção de todos....