Atualização de formulário CS

Olá,


Estou desenvolvendo uma aplicação Windows Form e travei no seguinte problema: tenho um formulário que serve de menu para abrir outros formulários, porém gostaria de deixar esse menu fixo em um formulário só e atualizar esse mesmo formulário com os novos objetos no clique dos botões do menu.

Segue uma print de um sistema parecido

http://www.mp3.xyz/th/m/g7K0u2tVHH-.jpg