Backup, como e qual melhor forma faze-lo?

OI pessoal, procurei mo busca do josso forum um assistente para backup, mas não encontrei nenhum que me fosse adquado ao que quero fazer.
Quero criar alguma ferramenta dentro do meu sistema, que o usuário não precise sair de dentro dele para que possa fazer este backup ( Claro que ao final do expediente, quando ninguém mais estivesse usando o sistema) alguém teria alguma idéia que posse me ajudar?
Erivan Marinho.