Backup de Tabelas Paradox

Desenvolvi um sistema e agora preciso montar um form onde vou fazer o backup dos bancos e depois o restore

Fiz uma pesquisa vi varias dicas diferentes, ...,mas sempre que baixo alguns programinhas prontos sempre faltam alguns arqs ...

Gostaria de saber qual a melhor forma de fazer esse backup , principalmente sem usar o winzip, pq é um shareware, ....quero o mais pratico e funcional


Grato

Edson