Banco de Dados (Paradox)

Peço ajuda... gostaria que, se puderem, me arrumar um passo a passo de criacao de banco de dados(paradox) Entrada de dados, Saida e consulta...
pode ser básico mesmo. é exatamente o q quero

tenho uma noçao mas na parte de consulta e depois usar o Qreport me enrolo. Desde ja

Obrigado...