Calcular o tempo estimado de download e saber qual é a taxa

Ola galera

Estou com um pequeno problema que não achei ainda uma solução.

Gostaria de fazer uma rotina que me mostrasse o tempo estimado de download e tambem me mostrasse eem quanto esta a taxa de download do usuario.

Lebrando que não server em componente, tem que ser tudo na munheca.

Agradeço