como saber qual item foi selecionado numa listbox.

Fala Galera!!!
Como eu faço para saber qual item de uma listbox foi selecionado?
Por exemplo:
se eu tenho uma listbox com os item:

MENU 1
MENU 2
MENU 3

e dou um <enter> sobre o MENU 2, como eu posso guardar o MENU 2 numa variável?

Desde já valew a todos!!!!