Como usar Sockets?

Tenho dois probleminhas.
Quero fazer um programinha bem simples q faça o seguinte: Quando iniciasse me desse a lista de máquinas q estao ligadas, do servidor envie para a máquina selecionada uma mensagem que apareça no cliente (e só nesse determinado cliente) como um showmenssage sem q para isso precise estar rodando um outro programa no cliente, certo?
Blz... O outro problema é q não sei bulhufas de sockets.

Tem algum tutorial que fale somente sobre sockets?
Tem como me ajudar?