Compactação.Cab -Cabinet.dll ou Aravil

Pesquisando na internet soube que a compactação utilizando a extenção .CAB é a que apresenta as melhores taxas de desempenho.

Soube que posso utilizar a dll Cabinet do próprio Windows ou o componente
Aravil(Sem demo), contudo como não entendo nada de compactação .CAB gostaria da ajuda de vocês com exemplos caso haja esta possibilidade para me auxiliar nesta questão.

Desde já agradeço a atenção de todos.