Export / Import

Olá pessoal,

Nunca fiz um export/import e não sei nem por onde começar, segue as dúvidas:
- Qual comando utilizar e como.
- Prejudica performace do banco que vou fazer o export ?
- Tem como fazer somente com estrutura de dados?
- Tem como selecionar somente uma parte de dados ?
- Precisa ter declarado as mesmas tablespace de indice e dados do banco do export para o import ?

Não sei se lembrei de todos os detalhes como nunca fiz não sei exatamente o que preciso.

Alguém pode me dar uma dica ?
Obrigada,
Tatiana