Exportação de dados

Olá pessoal to fazendo um trabalho pra faculdade e os meus dados estão todos em uma tabela do excel +/- 530 registros e eu teria que exportar elas para uma tabela do paradox para ficar simples o trabalho.. e a questão é essa como fazer a exportação do arquivo *.xls para o Paradox .. desde já agradeço.. aguardo respostas!

abraços