função que percorre itens de mainMenu que retorne o item

E ai pessoas, blz?

gostaria de mais uma ajuda de vocês!!

estou precisando criar uma função que percorre todos os itens
do MainMenu e retorna o MenuItem para ir pegando os nomes e captions
de cada um, vi algumas coisas na internet mas não é função é procedure
que percorre e não consigo fazer uma maneira de deixar como função que
vai me retornando todos os MenuItem... alguém sabe como fazer?

valeu!

Marcio