Help-me!, Processo em tempo Real

Oi pessoal,
Estou fazendo um Explorer (MyExplorer), q qdo copia um arquivo ele mostra uma tela informando a origem e destino do arquivo. Ai apareceram duas duvidas.

1. Como calcular o tempo restante para o termino do processo (da copia), tipo no explorer mesmo qdo vc copia um arquivo, ele mostra a menssagem ´x horas restantes´?

2. Como cancelar este processo? como no explorer?

Quem tiver uma ideia ou saiba realmente como faze-lo, por favor responda-me.
Obrigado.