Importar dados do Excel e tamanho do form

Caros colegas,

Gostaria de saber como importar dados de uma planilha excel, para minhas tabelas.

Outro problema que está acontecendo na minha aplicação:
O Formulário principal está abrindo com uma barra de rolagem vertical e uma horizontal, ou seja, está muito grande, na propriedade WindowSatate do form está wsMaximized. Alguém sabe o que pode estar acontecendo ?
Agradeço.