Paradox em ambiente multiusuário

Olá, pessoal!

Pretendo fazer um sistema onde todos os usuários da rede que acessem as tabelas terão os dados atualizados automaticamente na tela. Por exemplo, se eu salvo um registro nesta máquina, o usuário daquela outra deverá vê-lo instantaneamente na outra, sem precisar dar o comando ´Refresh´. O problema é que eu não sei qual a melhor forma de se fazer isto. Um Timer que dê o Refresh, por exemplo, a cada 5 segundos não sobrecarregaria o tráfego na rede?

A quem me der uma dica, obrigado.