São mais de 70 tópicos e nenhum me ajudou sobre ProgressBar

Existem quase 70 tópicos do componente ProgressBar e nenhum me esclareceu a solução de como eu posso enviar e receber um e-mail mostrando a janela do ProgressBar, sei que tem que calcular o tamanho do arquivo para fazer este procedimento, mais não sei de que forma!

Me ajudem por favor!

Sem mais...