Usar imagem ou cor para background?

O que me dizem Sr(a)s e Srs?

Se for usar imagens, sempre deixe uma cor de fundo que não cause um contraste desagradavel, é bom deixar dessa forma, pois pode acontecer algum problema.

Eu pensei assim de inicio mas não tinha certeza de como proceder, obrigada.

Tudo certo, tenta pesquisar mais sobre o assunto, é simples.

Vou dar uma opinião pessoal.

Não vejo problemas em usar uma imagem como Background, pois isso o programador decide com base em seu layout.
Vejo muitos sites que ao invés de usar as cores, é criado uma imagem, degradê, para ficar somente as cores.

Em termo de performasse, depende muito de como você está desenvolvendo, e claro que não é aconselhável colocar uma imagem "pesada" como background de um site inteiro.

Agora "regra" não exite, pois isso cada programador verifica o que é melhor. Por ser mais um "gosto" do que "regra", cada programador utiliza de uma forma, por achar melhor.

Uma pergunta com base na sua opinião, existe alguma forma de melhorar a perfomance em caso de imagens pesadas?

Sigo assim tambem, acho a forma mais coerente, mas se a imagem não for pesada demais, para isso utiliza-se softwares de criação e manipulação de imagens.

Obrigada Senhores, estarei sempre com mais atenção nesses casos.

Depende muito da imagem de fundo, se for um gradiente com opacidade por exemplo te aconselho a imagem pois vai funcionar em mais navegadores, mas se não tiver necessidade de pegar em navegadores antigos te aconselho a usar CSS3 para efetuar a cor de fundo pois é mais leve do que carregar uma imagem. Isso depende muito da imagem pois pode ser uma cor solida e vc pode usar o background repeat.

Não conheço o background repea. é no css?

É no CSS sim, você pode olhar um exemplo e ver suas propriedades Aqui.

Obrigada.