limpar $_POST

galerinha é o seguinte, tenho uma Array na minha Session que contém os nomes e quantidades dos produtos de uma lista

criei um campo input texto para inserir o texto que quero adicionar, um input number para a quantidade, e um input submit que redireciona para a mesma pagina onde chama a function insere(); que insere o item e atualiza os dados da lista.. até aqui tudo bem

o problema é que a variavel $_POST['text'] e $_POST['qtd'] ficam carregadas com os ultimos itens enviados, no momento em que o usuário clicar em atualiza no navegadorr o item será adicionado novamente automaticamente pois vai reenviar as informações via POST para a pagina.

tem como apagar essas informações ou fazer com que o navegador ao atualizar nao reenvie essas informações.