off: programa para gravar videos de treinamento

Postei esta duvida, que não esta relacionada com o Delphi, mas talvez algum colega já utilize. Preciso de um software para gravar videos de treinamento, porem que grave em arquivos pequenos. Alguns que testei, o tamanho do video em mb fica muito grande. Alguem indica um bom software para isso?   Obrigado Jose Aroldo