Colunas como Frames no Bootstrap

E aí galera. Seguinte minha duvida é simples: se eu fizer 2 frames num html simples (sem nada, apenas html) eu divido em duas partes (esquerda e direita) e se colocar no frame da esquerda um menu com links, consigo redirecionar para o frame da direita esses links desse menu.
Se separar com bootstrap em COLUNAS ( em duas também por exemplo com
"" por exemplo, ficando também 2 colunas (uma esquerda e outra na direita) eu consigo também criar um menu na coluna da esquerda e colocar links ali e direcionar para a coluna da direita? É possível isso? Estou tentando e ainda não consegui. Se precisarem do código eu posto (está tudo num container).

Desde já obrigado e se não fui claro me avisem. Obrigado. Ricardo