Fórum Duas Tabelas, Uma atualização!!!!!!! #40617

Olá Pessoal!!
Será que vcs poderiam me ajudar?

O Assunto é o Seguinte:

Suponhamos que eu tenha um pequeno Projeto com
duas tabelas sendo:

[b:d6d0d4eb80]TAB_CANDIDATO[/b:d6d0d4eb80]
[color=red:d6d0d4eb80]ID (PK)
NomeCandidato
Telefone[/color:d6d0d4eb80]

[b:d6d0d4eb80]TAB_CURSO[/b:d6d0d4eb80]
[color=red:d6d0d4eb80]ID_Cand (FK)
Nome Curso[/color:d6d0d4eb80]

...cujo as mesmas tem um relacionamento 1 para Muitos.

Ex:.

[color=blue:d6d0d4eb80]TAB_CANDIDATO[/color:d6d0d4eb80] [b:d6d0d4eb80](1) X (N)[/b:d6d0d4eb80] [color=blue:d6d0d4eb80]TAB_CURSO[/color:d6d0d4eb80]

Pois um candidato pode escolher ´1´ ou ´mais de um´ curso......

Agora suponhamos que um candidato no ato do cadastramento optou por 3 cursos Distintos,

ex:

[b:d6d0d4eb80]TAB_CANDIDATO[/b:d6d0d4eb80]
[i:d6d0d4eb80][color=red:d6d0d4eb80]ID | Nome | Tel |[/color:d6d0d4eb80][/i:d6d0d4eb80]
01 | alex | 8978-3212

[b:d6d0d4eb80]TAB_CURSO[/b:d6d0d4eb80]
[color=red:d6d0d4eb80][i:d6d0d4eb80]ID_Cand | NomeCurso |[/i:d6d0d4eb80][/color:d6d0d4eb80]
01 | matematica
01 | Ingles
01 | Historia

como eu atualizaria as tabelas com estes dados de uma só vez usando comandos SQL?


espero ter sido claro na minha pergunta...

desde Já agradeço a todos!!