Fórum Dúvida em 2 exercícios #228200

Olá pessoal, tenho que fazer 1 exercício e nao estou conseguindo, o exercicio é usando [b:91365d2f35]while[/b:91365d2f35], é o seguinte o enunciado:

Uma bolinha é solta de uma altura X metros após cada batida no solo ela consegue atingir apenas 70¬ da altura anteriormente alcançada. Faça um programa que calcula quantos metros a bolinha percorreu desde o instante da N-ésima batida no solo considere apenas o percurso vertical.

o outro exercício é

Escreva um programa que leia um número inteiro positivo N. calcule e mostre o maior quadrado, menor ou igual a N.
Por exemplo, se N for igual a 38, o menor quadrado é 36 (quadrado de 6).

Desde já agradeço a ajuda, os outros exercicios consegui resolver.