Form de aviso antes de execução

Bom dia,

Tenho uma duvida.

Estou a fazer um programa em borland c++ para salvaguardas automaticas de uma BD.

Preciso de abrir uma form de aviso de fecho de diga algo do género: ´O programa vai ser executado dentro de X segundos´ e só quando esse tempo acabar é que o programa começa o processo de salvaguarda.

Como posso fazer isso?