Fórum time do delphi #474679

Olá , pessoal. Boa noite!
Se possível quero uma ajuda de vocês, sou iniciante em delphi e estou tentando fazer um programa que fique aparecendo uma janela de mensagem a cada 5 min. Vi que no delphi tem o TIMER, não não estou conseguindo isso acontecer. Estou usando a verão do delphi XE3.
Até agora só fiz isto.

procedure TForm1.Timer1Timer(Sender: TObject);
var Hora_agora:String;

begin
if Hora_agora = Timetostr(Now) then
begin
ShowModal(TForm1);
end;
end;
end.